吃核桃的好处！金百岁戒烟贴/土家苗乳膏/术方天成/林总督飞扬（18076141816）推荐！

早上空腹吃以夏3颗核桃，半月后，3大好处显而易见……

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核桃的别名叫做胡桃，它属于胡桃科的植物，它与榛子、腰果、扁桃都是世界上最著名的干果，那么你知道早上空腹吃3颗核桃有什么好处吗？

好处一：生发乌发

核桃种含有的蛋白质正好是头发所需要的，长期使用核桃可以使头发乌黑亮泽，而且对白发和干枯有良好的疗效。

好处二：延缓衰老

早上空腹核桃也可以延缓皮肤衰老，使皮肤变得更薄、更光滑、更白，并减缓皮肤衰老，所以吃几个爱美的女人非常有帮助。

好处三：保护视力

经常吃核桃，可以降低患视网膜退化的危险，起到保護视力的作用。这是因为核桃中可以摄取到胡萝卜素和維生素A，这两种物质是构成视觉细胞内感光不可缺少的成分。