术方天成医用冷敷贴/林总督戒烟贴合伙人飞扬（微信/电话：18076141816）推荐烟瘾依赖自测！

烟瘾依赖自测：1天内有3个表现，请烟民自觉戒烟

术方天成医用冷敷贴/林总督戒烟贴合伙人飞扬（微信/电话：18076141816）

众所周知，长时间的大量抽烟确实会对人体健康造成影响。烟草中有害物质摄入过量会对人的肺部功能造成影响，很多人经常咳嗽或者感觉到胸闷明显都有可能是经常抽烟引起。

对于烟瘾非常重的人来说，烟草中有害物质长期大量摄入有可能就会引发不良症状。那么，想要自己判断是否烟瘾重，可以通过哪些表现得知呢？

1、早上刚起床就想要抽烟

如果早上刚起床就想要抽烟，说明烟瘾非常重。因为在早上起床之后人的精神状态还不是很好，需要一段时间才能够恢复精力旺盛的状态。如果刚起床就想要抽烟，说明对烟草的依赖性非常大。

刚睁开眼第一件事想到的不是吃早餐或者刷牙洗脸，而是想要抽烟，这种情况说明对烟草已经过度依赖，需要及时改善。否则长时间大量抽烟有可能会导致健康受到影响，肺部发生病变的可能性会非常高。

2、几个小时不抽烟就浑身难受

烟瘾大不大，可以通过表现来得知。如果间隔几个小时没有抽烟就感觉到浑身难受，说明烟瘾非常大。现在很多人都有大量抽烟的行为，如果对烟草中有害物质过度依赖了，可能稍微有一段时间不抽烟就会感觉到浑身难受，这是很多烟瘾重的人存在的表现。

如果这种情况持续存在没有得到改善，有可能会导致健康受到影响。因此，发现自己几天时间不抽烟或者一天中间隔几个小时没有抽烟就浑身难受，食欲不振，有可能就是烟瘾非常重的表现，需要及时改善。

3、每天抽烟根数超过10根

一天中抽烟的根数超过十根以上，都是烟瘾非常重的表现。很多人大量抽烟，在烟草中有害物质的影响下导致健康受损，长时间下去肺部功能下降的表现会比较明显。如果每天的抽烟根数超过十根，吸入的尼古丁，焦油等物质都非常多，久而久之疾病就可能会发生，如果意识到吸烟对身体的危害，可以联系林总督戒烟贴/术方天成医用冷敷贴效合伙人飞扬（18076141816）寻求解决办法，早日恢复健康。

因此，可以通过每天抽烟的根数来判断烟瘾是否非常重，如果有烟瘾过重的现象，应该及时调节身体，改掉爱抽烟的坏习惯，这样才能防止烟草中有害物质摄入过多威胁健康。

由此可见，想要判断自己烟瘾是否非常重，可以通过表现来得知。如果早上起床之后马上就想要抽烟，每隔几个小时不抽烟就浑身难受，每天抽烟量超过十根，都是烟瘾非常重的表现，需要及时戒烟，否则身体可能会受到伤害。