术方天成医用冷敷贴/林总督戒烟贴合伙人飞扬（18076141816） 跟你说这些动作伤骨骼！
这几个“伤骨骼”的动作若不少做，否则一切白费！
有一个根深蒂固的理念时时刻刻影响着大家对骨骼健康的重视，大家几乎一致认为骨骼是否健康，完全不需要日常保护，其会随着年龄增长而老化。
事实上，这种理念是大错特错的！
骨骼与关节问题是一种炎症的病症，同样会给大家的生活造成影响，对身心造成痛苦。
因此，建议大家务必重视骨骼的保养，减少或避免一些伤害骨骼的动作。
一：毁膝盖
蹲着择菜、洗衣、擦地;蹲着洗衣服、择菜、擦地都是我们最熟悉不过的习惯了。
但这很危险!
研究测算表明：平躺时膝盖的负重为零，站起来和平底走路时负重是体重的1~2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍!
临床上女性膝关节疾病患者通常多于男性也和此有关。
二：毁脊柱
单肩背包很方便，年轻的朋友也觉得单肩背包好看、时尚。
细心的朋友会发现，经常单肩背包的人，很容易肩膀酸痛，甚至是高低肩。
这是因为，为了防止包带滑下来，一侧肩膀总是习惯向上挺一下，并向内用力。
长期如此，脊柱还可能发生侧弯，女性甚至会出现乳房不对称。
尤其处于骨骼生长发育阶段的学生，更易受影响。
三：毁全身
跷二郎腿跷二郎腿时骨盆倾斜，腰椎受力不均，身体前倾的同时脊柱弓起，时间长了容易引起脊椎劳损、变形，甚至可能导致腰椎间盘突出。原本就有椎间盘突出、脊柱侧弯问题的人，还会加重病情。
人体正常脊椎从侧面看是S形，而跷二郎腿容易导致弯腰驼背，久而久之，脊椎便成了C字形，这会压迫到脊神经，从而引起疼痛。
跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。
以上这3种姿势对于身体的骨骼伤害很大，一旦长期持续下去，就有可能会影响我们的身体健康。
国家在倡导禁烟，公民在呼吁健康，让需要戒烟的烟民在轻轻松松中戒烟、控烟！
适用于：颈椎、肩周、腰椎、骨质增生、关节炎等不适！
健康热线：18076141816（同微信）